매일 먹는 영양제, 정말 '체감'하고 계신가요?

아침에 눈 뜨기 힘들고, 오후만 되면 축 처지는 기분... 혹시 매일 영양제를 챙겨 먹는데도 이런 고민을 하고 계신가요? 제가 헬스장에서 회원들을 티칭하다 보면, "이거 먹으면 진짜 힘이 나나요?", "피로회복에 좋은 거 없나요?" 같은 질문을 정말 많이 받습니다. 특히 30대, 40대 분들은 직장과 가정에서 오는 스트레스, 불규칙한 생활 습관 때문에 만성 피로를 호소하는 경우가 많죠. "영양제 이것저것 다 먹어봤는데, 솔직히 뭐가 좋은지 모르겠어요. 그냥 안 먹는 것보단 낫겠지 싶어서 먹는 거죠." 네, 맞습니다. 수많은 영양제 속에서 '내 몸이 바로 반응하는', 즉 체감 효과가 좋은 영양제를 찾는 건 마치 보물찾기 같죠. 비싼 돈 주고 샀는데 아무런 변화도 느끼지 못하면 실망감만 커지고요. 심지어 어..

2026.01.26