"편의점 1+1 행사하길래 사 먹었는데... 그냥 맛만 이상하고 피곤한 건 똑같아요." 남자한테 참 좋다길래 큰맘 먹고 아르기닌을 샀는데,기대했던 '불끈'하는 힘은 없고 속만 쓰리셨나요? 돈 낭비하신 거 맞습니다. 우리 몸은 생각보다 똑똑해서, 아르기닌이 들어오면 "어? 이거 외부 침입자다!" 하고 절반 이상을 파괴해 버리거든요. 즉, 밑 빠진 독에 물 붓기를 하고 계셨던 겁니다. 오늘은 버려지는 아르기닌을 꽉 잡아주는 '단짝 친구'들을 소개해 드립니다. 이것만 알면 같은 돈을 쓰고도 효과는 2배로 챙길 수 있습니다.1. 아르기닌의 굴욕: 간에서 '입구 컷' 당한다아르기닌이 우리 몸에서 제대로 일하려면 혈관까지 무사히 도착해야 합니다. 그런데 가는 길이 너무 험난합니다.🚨 40%는 톨게이트를 못 지나..

"요즘 들어 자꾸 눈 밑이 파르르 떨리고, 혓바늘이 돋지 않으신가요?"격무에 시달리는 3040 직장인들에게 이런 증상은 너무나 흔해서, 그저 "피곤해서 그렇겠지"라며 커피 한 잔으로 때우고 넘어가기 일쑤입니다. 하지만 야근을 줄이고 잠을 자도 개운하지 않다면 이야기가 다릅니다. 자동차 계기판에 경고등이 켜졌는데 무시하고 계속 달리는 것과 같기 때문입니다.우리 몸은 영양소가 부족할 때 아주 명확한 '구조 신호(SOS)'를 보냅니다. 오늘은 당신이 무심코 지나쳤던 비타민 부족 증상 4가지와 이를 해결할 가장 효율적인 영양 섭취법을 정리해 드립니다.'잠재적 영양 결핍'이란 무엇인가?과거처럼 못 먹어서 생기는 영양실조와는 다릅니다. 현대인의 영양 결핍은 '칼로리는 과잉이지만, 필수 영양소(태우는 불쏘시개)는 텅..